训记安卓版

训记安卓版是为热爱健身、追求极致的运动爱好者量身打造的利器。它不仅能让你的训练记录实时更新，还有丰富的数据分析功能，助你深入理解自己的锻炼效率与成果。如果你想要纠正姿势，软件里还有详细的健身动作教程等你来学。

训记app是干什么的？

没错，这款应用确实是属于那种相对“硬核”的健身APP。所谓“硬核”，其实就是不太适合大众，尤其是那些不愿意认真记录自己健身计划的用户，或者是那些无法持之以恒的健身者。

归根结底，这个APP设计的初衷并不是为了迎合大多数人的需求，因此，我也不打算去迎合。对真正的健身爱好者而言，记录每一组的重量和次数至关重要，而具体的记录方法我会在我的收费部落中详细讲解。

这款软件的初衷就是：帮助你更好地记录与分析训练内容。

推荐下载理由

「运动社区」

在这里你能找到有趣又实用的运动知识，还有各种丰富的社区活动。

与教练及小伙伴们实时互动，解答各种疑惑，轻松获取专业建议。

「健身视频」

所有的健身视频都由明星教练亲自录制，带你整个过程参与训练。

教练不是简单地重复动作，而是和你一起流汗，时刻为你指出动作要点和发力点，确保你不会因错误动作而受伤，帮助你提升训练效果。

「健身资讯」

丰富的健康与营养知识，不仅告诉你如何锻炼，还教你如何饮食，消灭饮食误区，控制热量和卡路里。

知名教练将为你解答训练过程中的难点，分享真实的励志故事和成功案例，看看小伙伴们是如何甩掉赘肉，获得完美的身材线条的。

「训练计划」

基于健康数据（HealthKit API），根据你的身体特征和需求，为你推荐专业的训练计划。

训练计划种类齐全，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程一应俱全，安排循序渐进，逐步提升。

定制健身计划

1、为你量身定制专属健身计划，借助智能反馈，精细调整你的训练课程，确保匹配最适合的训练方式和运动强度。

2、达到不同需求的用户层，零基础的朋友也能轻松开启自己的健身之旅，快速实现健身目标。

3、若你想要观察他人的健身计划，获取到具体的训练数据，比如每组的次数和重量、每周训练频率及时间，这绝对是个必备功能，虽然这个功能现在尚未上线，哈哈。

软件使用说明

【「训记+」与其他健身APP有什么不同？我应该使用它吗？】

市面上的其他健身APP虽然也很不错，内容丰富且受到业内的广泛认可，更重要的是它们帮助了不少从未接触健身的人开始了健身之旅。这确实是一件值得称赞的事情。

尽管其他健身APP便于使用，但它们在满足我们这些狂热健身者的需求上却常显不足，尤其是在自定义计划与输入方面，总觉得不够自由。而「训记+」的出现正是为了填补这一空白。

【我为什么要开发这样一款软件？】

举铁训练的质量与重量、次数等密切相关，训练容量的计算公式是：组数 * 重量 * 次数。因此，一个方便记录自身训练质量的工具自然应运而生。

早在上古时期，人们就使用纸和笔，而随着微软Excel的发布，许多人开始选择Excel进行记录分析，然而这种方式仍存在许多痛点。到如今，很多人依然蜷缩在使用纸笔的时代，包括很多教练在帮助学员记录分析数据时，常常还是用纸和笔。这种方式的好处在于灵活，但在现代科技发展的今天，这种优点显得微不足道，最大的问题在于数据容易丢失且过于分散。

Excel虽然是个优秀的数据记录工具，但终究不是专门为健身数据服务的。因此，我把这款APP打造成一个极其简洁的记录工具，让你能够自由地记录自己的训练内容。

特色亮点描述

1、不论何时何地，你都可以开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，提供短至4分钟的课程，适配各种健身场景。

2、高品质的多机位视频呈现，助你清晰掌握每个动作细节，真人语音指导，确保训练体验优质。

3、综合热身、训练、拉伸，科学合理地安排训练步骤，给予你更科学的训练流程。

APP的适用人群

1、你意识到在健身过程中，记录训练是多么重要，后续的分析同样不可忽视。

2、你明白健身的真谛，也知道健身与减肥不是相互依赖的条件。

3、你渴望查看他人的健身计划，想要知道每组做了多少个、多少重量、每周训练的频率和具体时间（这个功能一直在我心中，当然现在还在开发中，哈哈）

4、有了记录的数据后，期望能够进行自动分析，并辅导你训练的图表功能。